SPORTS MASSAGE GLASGOW
Glasgow to miasto biegaczy, piłkarzy i osób, które po pracy idą na siłownię. Masaż sportowy pomaga ciału nadążyć za Twoją aktywnością.
To ukierunkowana praca z mięśniami intensywnie obciążanymi podczas treningu. Terapeutka dobiera tempo i siłę nacisku do rodzaju aktywności, etapu przygotowań i Twojego odczucia.
Masaż sportowy nie jest zarezerwowany dla zawodowców. Skorzystają z niego także osoby, które trenują rekreacyjnie albo przez wiele godzin pracują fizycznie.
Najczęściej wybierany jest masaż kilka dni przed zawodami lub w okresie regeneracji po intensywnym bloku treningowym, na przykład po półmaratonie w Glasgow. Bezpośrednio przed startem lepiej postawić na lżejszą pracę.
Jeśli trenujesz regularnie, wiele osób decyduje się na stały rytm wizyt, np. co 2–4 tygodnie. Optymalną częstotliwość ustalisz z terapeutką.
Na początku rozmawiamy o Twoich treningach, ewentualnych urazach i obszarach, które sprawiają kłopot. Następnie skupiamy się na wybranych partiach ciała. Do wyboru są zabiegi 45, 60 i 90 minut.
Przy świeżym urazie, silnym bólu lub obrzęku najpierw skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą — masaż nie zastępuje diagnozy.
Artykuł ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza.
sports massage for runners GlasgowBiegasz po Glasgow Green albo szykujesz się do Great Scottish Run? Kiedy zaplanować masaż sportowy i jak wspiera regenerację. Body Therapy & Care, G31.
back pain massage GlasgowPracujesz przy komputerze i czujesz sztywny kark oraz barki? Jak masaż tkanek głębokich i proste nawyki wspierają ulgę w napięciu. Studio masażu w Glasgow.
maderotherapy GlasgowMaderoterapia (wood therapy) i brazylijski drenaż limfatyczny w Glasgow. Jak wygląda zabieg, ile trwa i ile kosztuje. Od £65 w Body Therapy & Care.
