FIRST MASSAGE WHAT TO EXPECT
Pierwsza wizyta w studiu masażu może budzić pytania i lekki stres. Oto wszystko, co warto wiedzieć, by od pierwszej minuty czuć się swobodnie.
Zjedz lekki posiłek najpóźniej godzinę przed masażem i pij wodę. Przyjdź kilka minut wcześniej w wygodnym ubraniu. Przygotuj informacje o lekach, urazach i przebytych operacjach.
Zaczynamy od krótkiej rozmowy o Twoich potrzebach i przeciwwskazaniach. Ustalamy, które partie ciała masujemy i jaką intensywność wolisz. W każdej chwili możesz poprosić o zmianę nacisku lub przerwę.
Wypij szklankę wody i daj sobie chwilę spokoju. Lekka senność czy uczucie „ciężkości” są normalne. Masaż nie zastępuje leczenia — przy dolegliwościach zdrowotnych skonsultuj się z lekarzem.
Artykuł ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza.
sports massage for runners GlasgowBiegasz po Glasgow Green albo szykujesz się do Great Scottish Run? Kiedy zaplanować masaż sportowy i jak wspiera regenerację. Body Therapy & Care, G31.
back pain massage GlasgowPracujesz przy komputerze i czujesz sztywny kark oraz barki? Jak masaż tkanek głębokich i proste nawyki wspierają ulgę w napięciu. Studio masażu w Glasgow.
maderotherapy GlasgowMaderoterapia (wood therapy) i brazylijski drenaż limfatyczny w Glasgow. Jak wygląda zabieg, ile trwa i ile kosztuje. Od £65 w Body Therapy & Care.
